"จุดเริ่มต้นแห่งแรงบันดาลใจ”
ปณิธานชีวิต เพื่อการเติบโตภายใน
( A-Z New Life’s Evolution )
การมีชีวิตอย่างมีเป้าหมายนั้น เป็นพลังขับเคลื่อนให้มนุษย์มีชีวิตอยู่อย่างมีความหวัง หลายๆคนตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองในช่วงเวลาสำคัญของชีวิต เช่น เมื่อจบการศึกษา เริ่มงานใหม่ วันเกิด หรือวันสำคัญทางศาสนา แต่ช่วงปีใหม่ ดูจะเป็นกระแสนิยมมากที่สุด เพราะเป็นจุดเปลี่ยนหลังจากผ่านพ้นเรื่องราวต่างๆมาอย่างเหนื่อยล้าและยืดเยื้อมานานกว่าสามร้อยวัน ศักราชใหม่ จึงเป็นช่วงเวลาที่จะฟื้นความหวังขึ้นมาอีกครั้งหนึ่ง
ปณิธานปีใหม่ หรือ New Year’s Resolutions จึงมักเป็นเรื่องร้อนๆที่กรุ่นอยู่ในใจของหลายๆคนในช่วงเวลาแห่งความหรรษานี้
ปณิธาน ที่หลายๆ คนตั้งไว้ในช่วงต้นปี มักออกมาในลักษณะที่คล้ายคลึงกัน หากไม่เป็นไปเพื่อปรับปรุงอุปนิสัยที่ไม่พึงประสงค์ ก็มักเป็นการลงมือทำในสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ
ปัจจุบัน จะเห็นคนหนุ่มสาวจำนวนไม่น้อย ที่ยอมลงทุนซื้อสมาชิกฟิตเนสให้เป็นของขวัญปีใหม่กับตนเองและคนที่ตนรัก บ้างซื้อจักรยานคันหรู ไว้ปั่นในหมู่บ้าน ซื้อเครื่องออกกำลังกายราคาแพงๆ บ้างก็ตั้งปณิธานกับการรีดไขมันอย่างจริงจัง จนน้ำหนักฮวบหายไปหลายกิโลอย่างน่าตกใจ แต่เพียงไม่กี่สัปดาห์ น้ำหนักก็เด้งคืนกลับมาพร้อมดอกผล!! ในขณะที่อีกหลายๆ คน ซื้อชุดกีฬา รองเท้าแบรนด์ดัง ด้วยจิตมุ่งมั่น ยืดอกบอกตัวเองอย่างฮึกเหิมว่า “ ได้ฤกษ์แล้ว เอาจริงเอาจังเสียทีนะ!! ” เพียงไม่นานนัก ความมุ่งมั่นก็เริ่มจางคลายและค่อยๆแผ่วหายไปกับกาลเวลาด้วยภารกิจที่จรเข้ามาเบี่ยงเบนอุดมการณ์อันสูงส่ง
เกิดอะไรขึ้น กระนั้นหรือ?
เหตุใด ปณิธานปีใหม่ จึงเป็นเพียงความท้าทายสั้นๆ ที่เริ่มต้นอย่างตั้งใจ แต่กลับอับปางลงก่อนที่จะถึงฝั่งฝัน และหากปัจจัยเรื่องเวลา มีผลต่อการเปลี่ยนแปลง หรือความสำเร็จ เราอาจต้องรอคอยนานแสนนาน กว่าจะได้ลงมือทำอย่างจริงจัง หรือไม่…..ก็อาจพลาดโอกาสในการเริ่มต้น เพราะความไม่แน่นอนของโลกและชีวิต ปณิธานชีวิต ที่เริ่มกันในช่วงเปลี่ยนศักราช จึงน่าจะเป็นเพียงฤกษ์งามยามดีที่ส่งผลทางจิตใจเท่านั้น เพราะความเป็นจริง เราสามารถเริ่มต้นทำสิ่งดีๆให้กับตนเองและผู้อื่นได้ทุกเมื่อ และสิ่งที่น่าปรับเปลี่ยนอันดับแรกสุด ก็น่าจะเป็นความคิดเกี่ยวกับตัวปณิธานนั่นเอง ที่ไม่ควรติดตรึงและจำกัดอยู่ในช่วงเวลาแห่งความรื่นเริงของปีใหม่เพียงไม่กี่วัน
หากจะเรียกปณิธานปีใหม่ว่า “ ปณิธานชีวิตเพื่อการเติบโตภายใน ” ( New Life’s Evolution ) น่าจะให้มุมมองใหม่ที่กว้างขวางกว่า เพราะในความเป็นจริงนั้น เราสามารถเริ่มต้นทำสิ่งดีๆได้ในทุกช่วงเวลาของการเดินทางที่เรียกว่า “ชีวิต”
คำว่า “ Resolution ” ทำให้เรานึกถึงความมุ่งมั่นในการเปลี่ยนแปลงแบบปุบปับฉับพลัน ให้เกิดผลเร็ว ปณิธานปีใหม่ จึงมักถูกเจือปนด้วยความรู้สึกกึ่งๆ บังคับให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและหวังให้เกิดผลอย่างรวดเร็ว ซึ่งนอกจากจะหักหาญความรู้สึกภายในแล้ว ยังอาจกัดเซาะความเชื่อมั่นของเราได้อย่างง่ายดาย ด้วยธรรมชาติของมนุษย์ ไม่ชอบความเปลี่ยนแปลงอยู่แล้ว เพราะคุ้นเคยกับกรอบของความเคยชินมานานแสนนาน จึงเป็นเรื่องยากที่จะประคับประคองความมุ่งหวังไปสู่หลักชัย หาก ปณิธานปีใหม่ เป็นเรื่องง่าย เราคงเปลี่ยนแปลงและบรรลุเป้าหมายโดยไม่ต้องรื้อความมุ่งมั่นเก่าๆออกมาปัดฝุ่นครั้งแล้วครั้งเล่า
ปณิธานชีวิต เกิดขึ้นได้ทุกวันโดยไม่ต้องรอให้ถึงปีใหม่ และเป้าหมายนั้น ก็ไม่ควรห่างไกลจากความเป็นไปได้ หรือต้องใช้ความพยายามอย่างสุดขั้ว เช่นตะเกียกตะกายตรากตรำ ทำงานหามรุ่งหามค่ำจนล้มป่วย เพื่อความก้าวหน้าทางวิชาชีพ ตำแหน่งงาน หรือมุ่งแสวงหาทรัพย์ จนลืมดูแลชีวิตของตนเอง อีกทั้ง ความเปลี่ยนแปลงนั้น ก็ไม่ควรเป็นไปในลักษณะบีบคั้นจิตใจให้รู้สึกหนักหนาต่อชีวิต
สิ่งที่น่าพิจารณาคือ ปณิธาน ควรเริ่มจากสิ่งที่อยู่ใกล้ตัว และเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เริ่มจากภายในแบบค่อยเป็นค่อยไปมากกว่าการฝืนหรือกดดันตัวเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายภายนอกในระยะเวลาจำกัด แต่ควรจะเป็นการเปลี่ยนแปลงแบบค่อยเป็นค่อยไปอย่างต่อเนื่องและมั่นคง
คำว่า “ เป้าหมาย ” หรือ “ Goal ” นั้น คนส่วนมากจะนึกถึงจุดหมายที่อยู่ปลายทาง เช่น การตั้งเป้าหมาย เพื่อให้ลดน้ำหนักลง 5-10 กิโล ในระยะเวลา 2 เดือน คนส่วนใหญ่จะตกหลุมพรางของเป้าหมายซึ่งอยู่ที่อนาคต แต่ลืมให้ความสำคัญกับระยะทางจากจุดที่ยืนอยู่ ณ ปัจจุบัน เส้นประจากปัจจุบันถึงจุดหมายนั้น ห่างไกลและยาวนานแตกต่างกันในแต่ละคนและแตกต่างกันด้วยตัวเป้าหมายนั่นเอง ผู้ที่กำลังไดเอ็ด จะส่งใจไปถึงความสุข ความพึงพอใจเมื่อน้ำหนักลดลง โดยไม่ใส่ใจกับช่วงเวลาอันมีค่าของปัจจุบัน เพราะต้องทุ่มเท คร่ำเคร่งกับการจำกัดอาหาร ใช้ชีวิตเหมือนอดอยาก สุขภาพแย่ลง อารมณ์ปรวนแปร ขาดความพึงพอใจในชีวิตที่เป็นปัจจุบัน แต่กลับรอคอยช่วงเวลาที่อยู่ข้างหน้า ผลักความสุขไปผูกไว้กับอนาคต!
ตัวอย่างเรื่องการลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดเจนว่า การคำนึง หรือจับจ้องรอคอยถึงผลลัพธ์ในวันข้างหน้า ได้บั่นทอนคุณภาพของปัจจุบันให้ด้อยลงอย่างน่าเสียดาย เพราะชีวิตตั้งอยู่บนเงื่อนไขที่ว่า ชีวิตจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อผอมลงกว่านี้ หรือเมื่อได้รถยนต์คันใหม่ ตำแหน่งใหม่พร้อมค่าตอบแทนสูงสิ่ว ฯลฯ โดยลืมไปว่า จากจุดเริ่มต้น ณ ปัจจุบัน จนถึงเป้าหมายในอนาคตนั้น เรายังสามารถทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ และใช้ชีวิตอย่างเป็นปกติสุขได้ทุกวัน แทนที่จะเบียดเบียนชีวิตด้วยวิถีทางสุดโต่งแต่เพียงอย่างเดียว
ในกรณีการลดน้ำหนัก หากจุดมุ่งหมายตั้งอยู่บนพื้นฐานของการสร้างเสริมสุขภาพ และสามารถนำมาปรับใช้ได้อย่างไม่ขัดแย้งกับกิจกรรมชีวิตที่เป็นเรื่องใกล้ตัว น่าจะให้ประโยชน์มากกว่า อีกทั้งยังเป็นการเปิดช่องว่างให้เกิดการยอมรับตัวเองอย่างเต็มหัวใจ ด้วยการปรับเปลี่ยนตนเองจากจุดที่เป็นอยู่ในลักษณะค่อยเป็นค่อยไป เช่น รับประทานอาหารมื้อเช้าทุกวัน งดอาหารขยะตอนเที่ยง ดื่มน้ำธรรมดาแทนน้ำอัดลม เดินเร็ววันเว้นวัน เดินเล่นในสวนสาธารณะ ปลูกต้นไม้ เลิกจับจองพื้นที่บนโซฟาในวันหยุดเพื่อดูหนังซีรี่ส์วันละหลายๆชั่วโมง ฯลฯ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวัน หรือไลฟสไตล์ในลักษณะนี้ จะนำมาซึ่งพฤติกรรมหรืออุปนิสัยแห่งสุขภาวะที่ยั่งยืน ผลที่ตามมาคือ นอกจากน้ำหนักจะลดลงแล้ว สุขภาพก็ดีขึ้น อารมณ์ก็เป็นสุข และทำให้การตั้งปณิธานใหม่ๆ เป็นไปได้ง่ายขึ้น
กระบวนการแห่งสุขภาวะนี้ จะค่อยๆเกิดขึ้นอย่างช้าๆ และกลมกลืนอยู่ในชีวิตประจำวันโดยไม่ฝืนธรรมชาติ จึงน่าจะเป็น ปณิธานชีวิตเพื่อการเติบโตภายใน ( New Life’s Evolution ) ไม่ใช่ปณิธานที่เกิดขึ้นอย่างฮึกเหิมตามกระแสของโลกที่หมุนเร็ว แล้วก็หายไปเหมือนลมพัดผ่าน ปณิธานชีวิต เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องส่งใจไปรอหรือคาดหวังผลในอนาคตด้วยใจจอจ่อ เพราะได้เสพผลแห่งสุขภาวะอยู่แล้วในปัจจุบัน เป็นการคืนชีวิตสู่ความเรียบง่าย ผ่อนคลาย และเป็นสุข
ผู้เขียนได้เกิดแรงบันดาลใจในการเขียนบทความนี้ จากการสังเกตประสบการณ์ที่เก็บเกี่ยวด้วยตนเองในช่วงเวลาหลายปีที่ผ่านมา รวมถึงการฟังเรื่องเล่าประสบการณ์จากของบุคคลที่ผ่านเข้ามาในชีวิต และใคร่ขอแบ่งปัน A-Z New Life’s Evolution ที่ได้เขียนขึ้นหลังจากได้ไปเยี่ยมเยียนอารามของท่านสวามี รามา แห่งหิมาลายันโยคะสมาธิ เมื่อช่วงปลายปี 2012 ในบทความถัดไป
ขอให้ผู้อ่านทุก ๆ ท่านประสบความสำเร็จในการเดินทางสู่ทุก ๆ จุดหมายที่ได้ตั้งใจไว้
ท่านสามารถอ่านบทความต่อไป
"A-Z New Life’s Evolution ปณิธานชีวิตเพื่อการเติบโตภายใน"
ได้ทางลิ้งนี้ครับ http://www.letterplanet.com/content/985/A-Z
