[Healthy ]  [article] มาหยุดทำร้ายตัวเองกันเถอะ!!!!(หาแนวร่วม)

 
 
 
         ศึกษาเรื่องสุขภาพมาสักพัก จนมาตระหนักได้ว่านี่ฉันทำร้ายร่างกายตัวเองมาตลอดเหรอเนี่ย คงไม่มีใครอยากทำงานงงๆ สุดท้ายเอาเงินที่ทำมารักษาตัวยามแก่ 

         ดื่มกาแฟเป็นอย่างแรกเมื่อตื่นนอน : ทั้งๆที่รู้ว่ามันเป็นกรดไปกัดกระเพราะ ---> วันนี้หักดิบ เลิกเด็ดขาด 

         อาหารการกิน : ปกติจะฝากท้องไว้กับร้านอาหารตามสั่ง ซึ่งทั้งหวาน เค็ม มัน ผงชูรส เคยคิดจะทำกินเองแต่ก็ไม่สำเร็จ ด้วยข้ออ้างว่าไม่มีเวลา นางเป็นเวิกกิ้งวูเม่น นางยุ่ง -----> เริ่มปรุงอาหารแนวคลีนฟู้ด วัตถุดิบหลักๆ ซื้อจากดอยคำ ปรุงพอให้มีรส ทำตุนไว้ 3-5 วัน แช่เย็น จากนั้นนำมาอุ่นทาน 

         นอนดึก แต่หาสาระไม่ได้เลยว่าทำอะไร : ดูละคร เล่นเฟส ----> เลิกเสพละครหมดอายุ (ทำแล้วทำอีก บทเดิมๆ เปลี่ยนตัวละคร ทำเพื่อ?) มาได้สักพักละ ชีวิตก็แฮปปี้ดี เฟสยังพอดูบ้างแต่ไม่อิน

         ออกกำลังกาย : ทำๆ หยุดๆ มาตลอด 5 ปี มารดำ(ตัวขี้เกียจ มันมักชนะตลอด) ---> กำหนดตารางออกกำลังกายเลยจร้าาาา 

         ดื่มแอลกอฮอล์ : หลอกตัวเองว่าเพื่อสังคม และความรื่นเริง เข้าถึงเพื่อนได้มากขึ้น เคยมีคำถามกับตัวเองถ้ามันไม่ดีแล้วผลิตขึ้นมาทำไมเยอะแยะอ่ะ ----> อันนี้กำลังลดให้น้อยลง ยังไม่กล้ารับปากว่าเลิกเด็ดขาด เป็นโรคอะไรไม่รู้ ชอบชิมตัวใหม่ๆ เหมือนพวกนักชิมไวน์ แต่หนักกว่าคือชิมทุกประเภทแอลกอฮอล์เลย โดยเฉพาะเวลาไปต่างประเทศ ลองหมด 

         ป่วยนิดหน่อยกินยา : ด้วยความเชื่อที่ผิดๆ ว่าเริ่มป่วยรีบกินยาจะได้เป็นไม่หนัก แต่ที่ไหนได้ คูณรู้มั้ยร่ายกายเราเป็นอัจฉริยะ เค้าพยายามปรับและรักษาตัวเอง การที่ไข้สูงเป็นการที่ร่างกายบอกให้รู้ว่าตอนนี้มีเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียในร่างกาย ซึ่งพวกมันอยู่ไม่ได้หากอุณหภูมิสูงขึ้น แต่เรากลับไปกินยาลดไข้ซะงั้น ไม่ปล่อยให้ร่างกายได้ทำหน้าที่  ----> หยุดทำร้ายตับ เชื่อว่าถ้าเปลี่ยนพฤติกรรมได้ตามด้านบน คำว่าป่วยคงไม่อยู่ในสารบบ

          เชื่อว่าหลายๆคน ถ้าอ่านมาถึงตรงนี้ คงคิดอยู่ในใจว่าเออใครๆ เค้าก็รู้ แต่ทำไม่ได้ (ใช่ค่ะมันทำไม่ได้ ตั้งแต่คุณคิดว่ามันทำไม่ได้นั่นแหละ) มาลองดูกันสักตั้งมั้ยคะ ทำให้มันเป็นเรื่องสนุก มาลองแชร์กันดู ว่าทำแล้วใครเป็นไงบ้าง มาสร้างสังคมสุขภาพกันเถอะ

 
เป้าหมายของเราคือ แก่ไม่ง่ายและตายไม่ยาก แถมฟิตปั๋ง :42:

Created date : 09-02-2016
Updated date : 09-02-2016
Post by : HappyBodies
ชื่อต่ายค่ะ เป็นคนชอบศึกษา สรรหา และทำอาหารสุขภาพค่ะ หลงรักที่สุดคือการทำกรีนสมูทตี้  ตื่นเต้นทุกครั้งที่ได้คิดสูตรแปลกๆ ใหม่ๆ  ตอบโจทย์ชีวิตคนเมือง คือ ต้องทำง่าย อร่อย และได้ประโยชน์  มีความสุขที่จะได้แบ่งปันการมีสุขภาพดีง่ายๆ ผ่าน HappyBodies ค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ

- Goto Top -
Lastest Update
 
Other Articles